Jeg tror kanskje jeg har depresjon og angst.

Hei gutt 15 år

Det er veldig viktig at du snakker med psykologen din om hvordan du har det. Der kan du få den beste hjelpen!

Psykologen din kan - sammen med deg - finne mer ut av om du er deprimert og har angst. Jeg ber deg om å fortelle om hvordan det er inni deg, vær åpen og ærlig og kom med konkrete eksempler på hvordan det føles for deg. 

Mange strever med å fortelle om tankene og følelsene sine. Da kan det hjelpe å skrive noe ned og ta med til psykologtimen. Det vil være et godt utgangspunkt for en fin samtale. Psykologen din skal også hjelpe deg, så fortell om hvor vanskelig det er for deg å snakke, så vil du få hjelp til å komme igang.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med mamma. Hun tåler deg og ditt strev. Alle mammaer blir bekymret, men hun skal stå i det og være der for deg, trygge og støtte deg. Det trenger du nå! Start med å si litt, så kanskje det blir lettere for deg etter hvert som du klarer å åpne deg for henne. Jeg tror det vil være veldig fint for deg å ha god støtte i mammaen din nå og fremover!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen