Jeg har det ekstremt vanskelig for tiden og føler ingentign hjelper!

Hei jente 14 år

Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det bra og at det kan kjennes tungt og håpløst ut.

Du sier at du går til psykolog men at du føler det ikke gjør deg bedre. Har du noen tanker om hvorfor det er slik? Noen ganger når så kan  man føle seg dårligere av behandling fordi man ofte snakker om det som er vondt og vanskelig. Dette er helt normalt og det vil bli bedre!

Hvordan ville det være for deg å snakke med psykologen din om at du føler du ikke får det bedre? Ved å si det som plager deg så vil også psykologen bedre forstå deg og hva du strever med.

Det er heller ikke uvanlig at man får dårlig samvittighet for at man blander familien inn i det som er vanskelig. Hvis det er noen trøst så vil jo foreldre og familie hjelpe og bidra med det de kan for at barnet sitt skal få det bedre. Selv om det er vanskelig nå så vil det ikke alltid være slik!

Du sier at du ikke orker å være med på så mye sammen med klassen din. Det forstår jeg godt fordi det er krevende å være med andre når man selv ikke har det bra. Kunne du blitt med på noe? Finne på noe som du tror du har overskudd til? Ofte så kan det å si nei også gi dårlig samvittighet og da blir det vondt det også.

Selv om man ikke har energi så kan det være godt å gjøre noe sosialt likevel. Da slipper man å føle seg alene og utenfor. Når man her deprimert så har man mindre energi og man vil helst være hjemme men det kan ofte hjelpe å gjøre noe likevel.

Mitt beste råd til deg er å gi deg selv den tiden det tar før du får det bedre. Jeg vil også råde deg til å snakke med psykologen din om hvordan du egentlig har det og hva du tror du trenger for å få det bedre.

Forsøk å tenk på at familien din vil hjelpe deg så ikke tenk så mye på dette. Det kan igjen bidra til at man får det verre.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din dersom du trenger flere å snakke med.

Du trenger ikke dø!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier