Jeg lurer på om vekten min er normal?

Hei!

Det er synd å høre at vekt er noe som bekymrer deg så mye. Den vekten du har nå ligger midt i normalområdet for kroppsmasseideks (vekt i forhold til høyde), og du har altså mye å gå på før vekten din er for høy. Det er ingen grunn til at du skal bekymre deg for å veie for mye.

Du er aktiv mange timer i uka, og du spiser sunt. Du holder deg til godteri kun i helgene, noe som er kjempebra! Du må fortsette å spise normal mat, det er eneste måte kroppen din kan få nok næringsstoffer på. Du er 13 år og har en kropp som skal vokse og utvikle seg mye de kommende årene, det er så viktig at du spiser nok mat, hvis ikke vil helsa di kunne bli dårlig etter hvert.

Vi har skrevet en artikkel om hva det er vanlig å veie, her kan du få litt mer informasjon.

Det er også lurt å være klar over at kroppen din skal forandre seg i årene fremover. Du er 13 år og kanskje nettopp kommet i puberteten? Da vil det skje mange forandringer med kroppen, og du må være forberedt på at du vil vokse, mest sannsynlig både i lengden og i "bredden". Jenter lagrer mer fett på hofte, rumpe, lår og bryst når de kommer i puberteten, men det er helt normalt.

Du kan lese mer om hva som skjer med jenter i puberteten her.

Du kan også gjerne ta turen innom helsesykepleier på skolen din og prate med henne om vekt og utvikling. Det er ikke noe du skal gå rundt og bekymre deg mye for. Hun har også oversikt over hvordan vekten din har utviklet seg siden du var liten. Det er så viktig at du kan trives i kroppen din og bruke ungdomstiden på andre ting enn å være redd for å gå opp i vekt.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no