Ønsker å gå ned i vekt kjapt, kan dere hjelpe?

Hei og takk for at du skriver til oss.

Det å føle seg misfornøyd med kroppen sin er veldig vanlig i puberteten, og dessverre aller mest vanlig for jenter som er i ferd med å utvikle seg til kvinner. De fleste jenter får da rundere former, og kan føle seg overvektige, selv om de ikke lever usunt. Du skal fortsatt vokse endel i høyden vil jeg tro, så selv om du ønsker å være slankere, er det viktig å ikke gå ned i vekt ved å slanke seg eller spise lite.

Du kan strekke deg til å bli høyere og slankere over tid. Det opplever veldig mange mellom 13-15 år. Da er det viktig å spise sunt og regelmessig, og fortsette å være aktiv slik du er. Hvis du ønsker å være mer aktiv, kan du legge til et par gåturer i uka, eller annen aktivitet sammen med venner eller noen i familien. Mer aktivitet, regelmessig sunn mat og nok søvn er ofte det som skal til for å bli mer fornøyd med seg selv.

Vi anbefaler ingen som er i pubertet og utvikling å slanke seg/gå ned raskt i vekt. Det kan forstyrre både veksten og hormonbalansen i kroppen. Det kan være fint å snakke med helsesykepleier på skolen om kroppspress, selvbilde og pubertet. Her kan du spørre om alt du lurer på og få oppfølging i forhold til din vekst og utvikling.

Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier i Ung.