Jeg har bulimi, vil ikke snakke med noen og ønsker meg ut av det.

Hei

Det er leit å lese at du ikke ønsker å snakke med noen om hvordan du har det. Det finnes god hjelp for å komme ut av en spiseforstyrrelse og det er viktig å komme tidlig nok i behandling. 

Ofte er grunnen til at man overspiser sult. Sult kommer ofte av at man har spist for lite mat tidlig på dagen. For å komme ut av bulimi er det viktig å spise regelmessige måltider med frokost, lunsj, middag og kveldsmat. I tillegg er det lurt å ha noen mellommåltider slik at man ikke utsetter kroppen for sult. Dette vil dempe trangen til å overspise.

Selv om du ikke ønsker hjelp anbefaler jeg deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller du kan be foreldrene dine om hjelp og støtte. Det finnes også nettsider hvor du kan chatte med personer som kan støtte deg til å for eksempel søke hjelp. Denne chatten finner du her: nettos.no og spisfo.no.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier