Jeg vil ikke leve lenger......Hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg vil ikke leve lenger og jeg har ikke motivasjonen til noe lenger. Jeg vil ikke ha mat lenger og vennen mine bryr seg ikke. Ingen legger merke til meg, og spør om det går fint. Jeg har ingen å snakke med. jeg bare orker ikke mer. Hva skal jeg gjøre??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vondt og at du får tanker om å få slippe og ha det så vondt mer.

Vi vet at selvmordstanker ofte betyr at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Ikke gi opp - det finnes hjelp å få. Du trenger ikke mestre alt helt alene!

Det høres ut som du føler deg usynlig og at de rundt deg ikke helt forstår at du har det vanskelig. Du savner at noen skal spørre hvordan du har det - slik at du kanskje kan få sagt at du ikke har det så bra.

Noen ganger er det ikke så lett for de som er rundt oss og vite hvordan vi har det. Dersom vi ikke sier noe så tenker de kanskje at alt er bra. Mange lar også være å spørre noen fordi de kan bli usikre på hva de skal gjøre.

Det er mange som slutter å spise tilstrekkelig når de har det vondt. Det kan være mange årsaker til det - mange bare mister matlyst mens andre bruker det som en måte og klare å håndtere det som er vondt på.

Jeg vil sterkt anbefale deg å prate med noen om det du sier til oss. Du trenger ikke dø!

Hva kan du gjøre?

- snakk med noen! Det kan være foreldrene dine (de forstår ofte mer enn vi tror) eller helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med læreren din eller andre du er trygg på.

- Minn deg selv på at selv om det er vondt nå så vil det ikke alltid være slik. Det blir bedre!

- Selvmordstanker er et symptom på at man har det vondt. Det trenger ikke bety at man vil dø! Minn deg på at tankene trenger ikke fortelle deg sannheten!

- Dersom du trenger noen å prate med så kan du ringe Alarmtelefonen på tlf 116 111. Der kan du være anonym.

-Forsøk å skriv ned alle vonde tanker. Det kan hjelpe deg til å få det bedre og til å forstå hva tankene dine sier til deg.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og håper du får det bedre snart.

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 11.2.2020

Oppdatert: 11.2.2020