Jente 13. Sliter med selvfølelsen og opplever krangling hjemme

Hei

Så leit å høre at du har det vanskelig nå! Både med deg selv og hjemme med mamma og pappa. Det er helt normalt å ønske seg vekk fra familien sin noen ganger. Jeg tror de fleste ungdommer gjør det! Det å ønske seg vekk fra dem betyr vel nødvendigvis ikke at du faktisk vil bytte familie på ekte, det betyr kanskje bare at akkurat nå har du det ikke noe bra i familien din?

Du sier at mamma blir sint når pappa sier at hun trenger psykolog. Da får jeg tanker om at de krangler om dette foran deg, eller i alle fall når du hører? Hvis du opplever at de krangler konstant og at det gjør deg redd er det ikke noe greit. Foreldrene dine bør finne måter å snakke om problemene sine på uten at du blandes inn.

Vet mamma og pappa hvor mye du får med deg av kranglingen? Det er viktig at du får snakket med dem om det du opplever. Det er ikke sikkert de skjønner at du blir redd. Du bør finne et tidspunkt for samtale der det ikke i utgangspunktet er krangling og det er rolig rundt dere. 

Jeg syns du skal si til dem at du vil snakke åpent om hva som skjer og at du ikke har det så bra. Fortell foreldrene dine at du får med deg masse av kranglingen og hva de sier til hverandre. Kanskje har de ikke orket å snakke ordentlig med deg om hvordan det går fordi de syns det er ubehagelig å gjøre deg lei deg. Men de må tørre å snakke med deg selv om det er trist og vanskelig. De trenger ikke å si alle detaljer, men de må snakke om det på en måte du kan forstå. Tror du at du kan klare å starte en sånn prat? Du kan jo for eksempel vise dem svaret mitt her til deg så er det et utgangspunkt for en prat?

Jeg syns også du skal finne andre voksne å snakke med om alt som skjer i livet ditt nå, og hvordan du har det. Hva om du tar kontakt med helsestasjon for ungdom i bydelen/kommunen du bor i? Der jobber det gjerne psykolog og helsesykepleier som kan mye om både dette med kroppspress, selvfølelse og familieproblemer. De kan snakke med deg om hvordan du har det i livet ditt. De har taushetsplikt og de er ute etter å forstå og hjelpe DEG!

Du kan også ringe et familievernkontor. Det er gratis å gå dit. Familievernkontorer finnes over hele landet. Der jobber det familieterapeuter som er gode på å snakke med barn og foreldre i familier med mye krangling. Du kan kontakte familievernkontoret selv uten å si ifra til mamma og pappa først. Hvis du ønsker det og er klar for det, kan den du snakker med på familievernet også be de voksne i familien komme for å ta en prat. 

Det viktigste er at du sier ifra til noen dersom ting hjemme og ting i livet ditt blir for vanskelig for deg å takle alene. Det finnes hjelp å få. Jeg har funnet frem noen artikler til deg som jeg har lagt under svaret mitt. De handler om det å takle kroppspress og det å takle vanskelige livssituasjoner. Jeg håper du kan finne litt inspirasjon der!

Jeg håper du får det bedre snart. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen familieterapeuten