Det er så mange problemer nå at jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg.

Kjære jente 14 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet og har det veldig vondt. Det er viktig å ta på alvor, tenker jeg og jeg synes det er veldig bra at du tar kontakt her med oss i ung.no. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei.

Det har vært mange vanskelige endringer for deg nå og du har strevd over lang tid. Jeg forstår at det kjennes overveldende for deg og at du kjenner deg hjelpesløs og engstelig. Jeg vil du skal vite at det du beskriver er alvorlig og jeg blir bekymret for deg. Det er viktig nå at du blir nærmere kartlagt og får god hjelp og støtte av de rundt deg.

Det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre! Sånn som du har det nå, sånn skal du ikke ha det og jeg vil oppfordre deg til å oppsøke hjelp hos en voksen. 

Først og fremst så vil jeg oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. Fortell om hvordan du har det. Vær åpen og ærlig, og fortell at du både opplever sterk angst, vedvarende depresjon og har store vansker med å spise. Det må de ta på alvor!

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De vil ta deg på alvor og hjelpe deg! De kan tilby støttesamtaler over tid og vil også kartlegge symptomene dine nærmere og vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du kan også ta kontakt med Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen