Sliten og lei og vil ikke ha noen fremtid....

Hei

Det er trist å høre at du har det så vanskelig. Det er mange som ikke klarer å finne gleden i ungdomstiden, og både skole og fritid blir vanskelig. Da trenger man hjelp til å finne det positive og det man kan sette pris på i livet. 

Jeg skjønner at skolen gjør deg stresset. Det er mange krav, og du er kanskje inni ditt vanskeligste år. Jeg vil be deg ta kontakt med helsesykepleier på skolen. .Her kan du få en voksen å snakke med som har mye erfaring med ungdomstid, stress og vanskelige tanker. Her er det taushetsplikt og oppfølging. Læreren din kan også være en god støttespiller. Du kan få tilpasset arbeidsmengde slik at det blir mer overkommelig for deg. 

Her kan du lese mer om slitsomme tanker. 

Vet de hjemme hvor vanskelig du har det? Jeg vet at det er tøft å sette ord på det, men prøv å snakk med foreldrene dine. Skriv ned tanker du har og del med dem. Og husk at de også har vært unge en gang. De vet at ungdomstiden er utrolig vanskelig av og til. 

Du kan også ringe Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema. Mental Helse driver også tjenesten Sidetmedord.no der du kan dele erfaringer i åpent forum med andre unge. Du kan også skrive anonyme meldinger til veiledere på Mental Helses Hjelpetelefon og få svar innen 48 timer, og du kan lage lukket venne-nettverk for å sende meldinger. Du finner også en chattetjeneste der.

Vennlig hilsen helsesykepleier