Er det sant at man kan få psykisk og fysisk skade av å drikke cola?

Hei!

Cola inneholder først og fremst mye sukker. Det er ikke noe farlig å drikke sukker, men problemet er at det er fort gjort å få for mange kalorier i løpet av dagen om man inntar sukkerholdig brus, det kan føre til overvekt. Brus gir oss kalorier uten at det gir oss noen næringsstoffer vi trenger (vitaminer og mineraler). I tillegg vil sukker kunne gi hull i tennene, og syren i brus kan også skade tennene våre.

I Cola er det også koffein, så de som drikker mye av det kan bli "avhengige" av koffein, på den måten at man får hodepine om man ikke får koffein i løpet av dagen. Det samme skjer om man drikker mye kaffe.

Det er dette som er ulempene med å drikke Cola. 

Den "fysiske skaden" du kan få av å drikke Cola er altså at man kan legge på seg fett over tid, og gå opp i vekt. Det kan igjen føre til helseplager senere i livet. I tillegg kan man få hull i tennene og syreskader på tennene.

Velger man sukkerfri Cola så vil man ikke få sukker som kan gi overvekt, men man kan fortsatt få syreskader på tennene.

Den "psykiske skaden" man kan få av å drikke Cola er at man kan bli avhengig av koffein om man inntar store mengder Cola hver dag.

Du skal ikke være redd for å drikke Cola, men det er bra å ikke drikke det til hverdags, men kun ett glass eller to i helgene om man har lyst på et da.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no