Har kuttet meg og er skuffet over meg selv...

Jente, 15

Hei. Når jeg skriver dette nå. Er jeg litt skuffet. Tror det er tre uker sidne sist jeg kuttet meg. Nå gjorde jeg det og jeg er skuffet. Noen ganger hvis jeg føler meg frustrert eller lei meg meg pleier jeg slå meg selv i hodet enten i veggen eller hardt med hendene. Ofte slår jeg fordi jeg føler jeg fortjener det. Men hvis jeg skader meg gir det meg en måte å få ut følelsene på. De jeg snakker med åå bup vet dette. Sliter mye mee angst og er mye nedstemt. Var en periode jeg var litt deprimert. Men synest det er litt vanskelig å åpne meg på bup. Klarer bare ikke beskriver hvorfor jeg ikke føler så mye glede lenger. Før viste jeg ofte hvorfor jeg var lei meg. Og nå aner jeg ikke som oftest. Dette liker jeg ikke. Føler jeg må ha en grunn til å være lei meg. Føler meg ofte tom og blank. Mer nesten enn jeg føler meg lei meg. Hater denne følelsen. Beklager for at dette ikke ble et spørsmål . Trengte bare å lufte tanken litt. Takk for all hjelp dere gir alle. Tror seere gjør manges liv enkl

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år!

Så flott at du tar kontakt med oss. Jeg er veldig glad for at du har søkt hjelp. Selvskading er fordi man har det vondt og prøver håndtere det som er vanskelig. Det er slik at når man har strevet lenge så kan det gå litt i bølgedaler, men hold ut for det finnes nemlig god hjelp å få. Og det kommer bedre tider også for deg.

Det er viktig å få luftet tanker, det er lov å være skuffet og lei seg. At du tørr uttrykke dette er en styrke så ikke slutt med det. Jeg vet det er vanskelig, men i de tunge periodene er det viktig å finne en god struktur og rutiner som du kan lene deg på. Lag dagsplan. Her er det viktig du får inn nok søvn, næringsrik mat og aktivitet. Prioriter venner, familie, interesser og hobbyer som gir deg energi og glede.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Skriv gjerne til oss bare for å lufte tanker igjen!! Vi heier på deg og sender deg masser av tanker og klemmer.

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 2.3.2020

Oppdatert: 2.3.2020