Sliter med at jeg vrir på sannheten

Hei

Så fint du sender denne meldingen til oss. Når en strever med mye kan en føle seg forvirret og oppleve at en ikke har kontroll. Det er flott at du har søkt hjelp.  Det er ikke uvanlig at en kan oppleve å ha realitetsbrister eller vanskelig for å skille hva som er hva. Stress, mangel på søvn og næring kan gjøre det verre. Det er viktig å ta dette på alvor og søke hjelp. I dag finnes det nemlig mye god hjelp å få.

Det er derfor viktig at du finner en god balanse mellom hvile og aktivitet. For noen hjelper det å lage en ukeplan. Her er det viktig du sørger for nok søvn, næringsrik mat og positive relasjoner og aktiviteter. Om det er situasjoner der du merker det er ekstra vanskelig anbefaler jeg at du gir deg selv tid og forståelse. Prioriter de vennene, familien og aktivitetene som gjør at du slapper av eller gir energi.

Jeg anbefaler deg på det sterkeste at du forteller behandleren din om hvordan du har det. Her har de god kompetanse til å hjelpe deg og kan gjøre en god vurdering av hva du trenger av hjelp og støtte. 

Jeg legger ved noen artikler du kan se på. Jeg sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no