Er bekymret for å få søvnparalyse. Tror du jeg får det?

Hei

En vet ikke helt hvorfor noen får søvnparalyse og andre ikke. Det har ikke så mye med stress å gjøre. Dvs at veldig mange som er stresset, får det IKKE. (Men kanskje de sover dårligere og mindre ellers). 

Jeg tror ikke du trenger være bekymret for dette. Du har ikke hatt det hittil, og det er svært gode sjanser for at du ikke får det heller! Det at du er stresset og engstelig, vil heller ikke øke faren for at du får det. Svært mange folk er stresset og redde, så det er helt vanlig i perioder, og ufarlig også. 

Søvnparalyse oppleves nok ekkelt for de som har det. Mye av det kommer kanskje av at de tenker det er noe farlig, som at de har blitt alvorlig syke eller noe. Nå vet jo du at søvnparalyse alltid går over og at det ikke er farlig. Det gjør at det ikke vil være SÅ skremmende for deg, HVIS du skulle få det. Jeg vet ikke om det er typisk at en demon «danser på brystet» under søvnparalyse - det har jeg faktisk aldri hørt noen fortelle om som har hatt det. Det er mer det at kroppen er som lammet i en liten stund. 

Men i gamle dager, så trodde de at vesener som het «mare» danset eller red på kroppen eller i rommet når man fikk vonde drømmer - og derfor heter vonde drømmer «mare-ritt». Så her er det nok en sammenblanding. I dag vet vi at det ikke fins verken marer, huldre eller troll. 

Jeg tror du kan legge deg med god samvittighet og uten å bekymre deg. Jeg tror dette kommer til å gå helt fint. Det er vanlig å stresse i perioder, så det har lite å si her. 

Men det er jo ubehagelig å gå rundt og være stresset. Så les gjerne tips i lenken under for hvordan stresse mindre.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no