Jeg tror det er noe gale med meg.

Kjære jente 13 år

Det høres vanskelig ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha noen råd for hva du bør gjøre nå. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei.

Det er viktig at du får snakket med noen. For sånn som du har det nå, sånn skal du ikke ha det og du skal heller ikke være alene og ha det så vondt. 

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre. 

Mange skriver inn her til oss i ung.no og synes det er vanskelig å si fra om hvor strevsomt det føles. Du er ikke alene. 

Et godt råd er å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. Der kan du vise det du har skrevet inn til oss og du kan få tilbud om støttesamtaler over tid. De vil - sammen med deg - kartlegge mer av symptomene dine og sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå for å få det bedre. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp. 

Du kan også skrive ned noe og gi det til foreldrene dine. Det kan være en åpning for å få til flere gode samtaler. De bør vite at du har det så vondt og vanskelig, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er er for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen