Hvordan kan jeg fortelle foreldrene mine at jeg er deprimert?

Hei jente 13 år.

Jeg er veldig glad for at du skrev inn til oss for å få hjelp med å fortelle hvor vanskelig du har det. 

Først vil jeg bare si at man trenger ikke å ha en god "grunn" til å få bli deprimert. Noen blir det fordi de har opplevd vonde ting, men veldig mange har hatt et fint liv og får likevel disse vanskene. Det er ikke godt å vite hva som er grunnen til det, men det vi vet er at det skjer noe med kjemien i hjernen som gjør at man får mange negative følelser. 

Jeg tenker at det er veldig viktig at du får hjelp med dette, og det så snart som mulig. Jeg synes det høres veldig lurt ut å fortelle det til foreldrene dine, og vil forsøke å hjelpe deg med det. Hvis du likevel ikke klarer å snakke med foreldrene dine om dette, er det uansett viktig at du oppsøker hjelp. Da kan du for eksempel gå på helsestasjon for ungdom eller til helsesykepleier på skolen din. Fastlegen din kan også hjelpe deg.

For å fortelle foreldrene dine om vanskene dine kan du for eksempel be om å få snakke med de og si at du har hatt det veldig vondt en stund. Kanskje du kan skrive et brev, eller vise dem det du har skrevet her? Du kan også fortelle det til én av foreldrene dine, så kan den hjelpe til med å fortelle det videre. Hvis alt dette er for vanskelig, kan du kanskje be helsesykepleier eller en lærer du liker om å hjelpe deg?

Dersom du trenger noen å snakke med, kan du alltid ringe Mental Helses hjelpetelefon på 116 123, eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. De er der for deg og kan lytte og gi råd, så ikke nøl med å ringe dit hvis du trenger det.

Jeg legger ved noen artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt, og lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no