Jeg sliter veldig med psyken min, og det føler jeg ødelegger forholdet.

Hei jente 17 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil få litt hjelp så du kan få det bedre med deg selv. 

Det er vondt og vanskelig å ha et såpass strevsomt forhold til seg selv. Ut fra det du beskriver, så er du ikke særlig god venn med deg selv. Det forstår jeg blir vanskelig for deg, og det preger også forholdet du er i. Det er uheldig.

Jeg tror du vil ha godt av å snakke med noen om hvordan du har det inni deg. Ved å snakke med noen om det, så kan du få hjelp til å styrke deg selv og finne frem til hvordan du kan tenke annerledes om deg selv og om verden generelt. Hos eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjon for ungdom, så kan du få tilbud om støttesamtaler over tid. De kjenner til mange gode hjelpeteknikker, der du kan jobbe med selvfølelsen og selvtilliten. 

Jeg vil også anbefale deg å snakke med kjæresten din. Fortell om hvordan det er for deg og om hvordan du kan tenke om deg selv, han og fortiden. Forhåpentlig så kan dere få til gode samtaler om hvordan dere har det, slik at du kan kjenne deg tryggere og stå mer stødig i deg selv. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen