Hvordan kan jeg ta selvmord? Hva er den beste måten?

Hei, jente på 15 år!

Dette er alvorlig. Du forteller om at du har forsøkt å ta ditt liv og ønsker hjelp til å klare å ta selvmord. 

Dette kan jeg ikke svare eg på. Det er fordi du ikke må ta ditt eget liv og du må heller be om hjelp til å få det bedre.

Det å ha alvorlige selvmordstanker og å ønske å dø handler ofte om å prøve å komme unna en smerte man kjenner på livet som man ikke vet hvordan man skal komme seg gjennom. For mange handler selvmordstanker om desperate tanker i en slik tid. Det er viktig å holde ut den vanskelige perioden slik at man får erfare at det blir bedre etterhvert. 

Det er slik at ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig. Sånn som du har det nå skal du ikke trenge å ha det for alltid. Det er viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg slik at du slipper å stå med det alene.

Kan du snakke med foreldre eller andre i familien så er det fint. Det er også mulig å ta kontakt med noen profesjonelle som kan hjelpe. Da kan du gå til fastlegen eller Helsestasjon for ungdom. Dersom det haster kan du ringe legevakt på 116 117 (uansett hvor du er i landet). 

Det er også mulig å skrive med noen om de vonde tingene du opplever og tenker på. Dette kan du gjøre på Kors på halsen, SOSchat eller Si det med ord. Du kan også ringe hele døgnet til Alarmtelefon for barn og unge. 

Jeg ønsker deg alt godt og håper at du får det bedre snart

Med vennlig hilsen psykologen