Har selvmordstanker men vil ha hjelp.

Hei

Så bra at du vil ha hjelp! Det jeg kan love deg er at det er mange du kan snakke med som vil ta deg på alvor og sørge for at du får den hjelpen du trenger. Selvmord er ingen løsning på det du sliter med! Selv om jeg ikke vet nøyaktig hva det er du sliter med så kan jeg tenke meg at du har mange vanskelige tanker og følelser som du ikke helst vet hvordan håndtere. Slike problemer vet jeg imidlertid at du kan få hjelp til slik at du får det bedre i livet og ikke lengre tenker på selvmord. 

Det jeg håper at du kan gjøre er å skrive ned litt om det du sliter med av selvmordstanker og vanskelige tanker og følelser, og at du viser dette f.eks. til helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon. Du kan også vise det du har skrevet her til oss i ung.no. Fastlegen din kan også hjelpe deg. 

Når du viser det du har skrevet her til den/de du snakker med så vil de forstå hva du sliter med, ta deg på alvor og sørge for at du får den hjelpen du har behov for. Det er jeg helt sikker på!

Ikke gå alene med alle tankene og følelsene. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis den/de du snakker med det du har skrevet. Da vil du få hjelp og du vil på sikt får det mye bedre med deg selv. 

Håper at mine tanker og råd er til motivasjon for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no