Hvordan får jeg strammere lår og mage på 2 måneder?

Hei jente 14 år.

Det var leit å lese at du føler at du har tykke lår. Når du er så høy, og ikke veier mer enn 66-68 kilo, kan jeg ikke skjønne at du er overvektig. Når du er høy, er det naturlig at for eksempel lårene dine er større. Du er bare en større person, og da er også musklene dine større. Jeg vil tro at du er raskere og sterkere enn mange av de andre i klassen din.

Hvis du ønsker å føle deg bedre, er det lurt å trene styrketrening for å stramme opp musklene. Jeg har ikke mulighet til å gi deg noen konkrete øvelser her, men du kan finne mye ved å se treningsvideoer på youtube, for eksempel kan du søke opp Funkygine, hun har noen fine treningsvideoer du kan se. 

Det høres ut som om du kunne ha godt av å snakke med en voksen om hvordan du har det. Det kan enten være foreldrene dine eller en annen. Det hjelper å snakke med noen, selv om det ikke skjer noe etterpå. Det er godt å føle at man ikke er alene. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom hvis du ikke føler at du kan snakke med foreldrene dine. Nå som skolen er stengt kan du ringe skolen og spørre hvordan du kan komme i kontakt med helsesykepleier.

Jeg legger ved noen artikler jeg vil at du skal lese. Ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no