Jeg har sist så mye denne helgen og er helt fra meg, hjelp meg fort.

Hei

Det er leit å lese at du strever sånn med mat og tanker om egen kropp. 

Det er IKKE farlig å spise pannekaker med nugatti. Du legger ikke på deg av dette innimellom. Det kan hende at du har mye luft i magen og at det er grunnen til at magen står litt ut. Det kan også hende at du bare innbiller deg at det er slik uten at det er det som er riktig. 

Jeg anbefaler deg å snakket med en voksen om hvordan du har det. Det er viktig at du ikke faller tilbake i en spiseforstyrrelse igjen. Du trenger derfor hjelp og støtte til å spise nok mat gjennom dagen slik at du ikke får trang til å "overspise" på kvelden. To pannekaker med nugatti er ikke en overspising. En halv boks nugatti er mer enn det du trenger om du har spist nok mat gjennom dagen. 

Når det gjelder hva du har spist i helgen så synes jeg det høres lite ut. Et rundstykke til frokost er for lite til en ungdom i vekst. Du trenger også lunsj. Kroppen er laget sånn at når du spiser for lite så vil hjernen din mase etter mat og gjøre deg sulten. 

Jeg anbefaler deg på det sterkeste å snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier om hvordan du har det. Om helsesykepleier ikke er på skolen i disse koronatider kan du be om å snakke med sosiallærer for å ha noen å snakke med. Sosiallærer kan hjelpe deg å snakke med foreldrene dine om du trenger hjelp til det. Du trenger støtte og hjelp nå som mat er blitt vanskelig for deg igjen. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier