Jeg spiser lite, vennene mine og familien reagerer på det.

Hei!

Det er bekymringsfullt å høre hvor lite du spiser. Du er 13 år og har en kropp som er i full vekst og utvikling, det er så viktig at du får i deg det du trenger av næringsstoffer, slik at utviklingen fremover vil gå som normalt. 

Det at du tar kontakt med oss i ung.no, oppfatter jeg som et tegn på at du kanskje ser selv at dette ikke er så bra, og at du ønsker hjelp? Kan det stemme?

For å skjønne alvoret av å spise så lite som du gjør, ønsker jeg at du leser denne artikkelen: Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Jeg vil selvfølgelig råde deg til å begynne å spise mer. Du trenger både frokost og lunsj, samt mellommåltider og kveldsmat. Hvis du kjenner at det å begynne å spise mer er veldig vanskelig for deg, vil jeg råde deg til å prate med noen om det. Du kan undersøke på nettsidene til skolen din (eller kommunen) hvordan du kan komme i kontakt med helsesykepleier i denne tiden. Hun kan være en god samtalepartner når det gjelder akkurat dette.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som du også kan se på. Prat gjerne med mammaen din om dette også, hvorfor du ikke spiser. Hva synes du er vanskelig med å spise? Hvilke følelser er knyttet til mat og kropp? Hvordan opplever du det at venner og familie kommenterer hvor mye du spiser? Dette er også spørsmål du kan prate med helsesykepleier om.

Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no