Må jeg få bort fettet på magen for å få stram mage?

Hei!

Magen vår består av muskler og fett, og jenter har naturlig mer fett på magen enn gutter. Jeg vet ikke hvordan du ser ut, men med mindre man er overvektig er det ikke anbefalt for unge å slanke seg.

Det finnes ingen trening eller mat som spesifikt gir flat mage. Det handler om å være i variert fysisk aktivitet over tid, gjerne en kombinasjon av styrketrening og utholdenhetstrening. Samtidig er det lurt å spise sunn mat, og det er viktig at du får i deg nok mat.

Mitt tips er å trene styrketrening på hele kroppen 2-3 ganger i uka, og en form for utholdenhetstrening 1-2 ganger i uka. Vær ellers aktiv i hverdagen!

Håper du fikk svar på spørsmålet ditt, jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper du leser.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no