Jeg er veldig usikker på meg selv og syns fettet på magen endrer seg.

Hei

Det er ikke uvanlig å være sikker på seg selv i den alderen du er i.

Kroppen og hjernen forandrer seg mye i ungdomsårene. Det er ikke alle ungdommer som liker denne forandringen, og heller ikke greier å akseptere disse forandringene som en del av den naturlige utviklingen.

Ofte kan man sammenligne seg med andre og man vil helst ikke skille seg ut på noen måte. Allikevel er ungdomsårene en tid hvor man er veldig forskjellig, fordi hvor man er i utviklingen varierer stort fra person til person. 

Magen vår består av muskler og fett, og jenter har naturlig mer fett på magen enn gutter. Det finnes ingen trening eller mat som spesifikt gir flat mage. Det handler om å være i variert fysisk aktivitet over tid, gjerne en kombinasjon av styrketrening og utholdenhetstrening. Samtidig er det lurt å spise sunn mat, og det er viktig at du får i deg nok mat.

Mitt beste tips er om du forsøker å være så fornøyd med kroppen din nå som du klarer, gi den litt tid og tenk at den ikke er ferdig med å utvikle og forandre seg enda.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier