Jeg veier 75 kilo, er 174 cm høy, og har store hofter, føler meg tykk.

Hei gutt 13 år.

Du forteller at du er 174 cm høy og veier 75 kilo, og at du føler deg litt "chubby". Det har du ingen grunn til å gjøre, fordi høyden og vekten din er helt normal. 

Det at du skriver at du har brede hofter og tung beinbygning kan i og for seg gjøre at du føler deg "bred". Men da er du samtidig sterk og sunn!

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Men er du sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det, og synes du det er vanskelig å prate med andre om dette, vil jeg råde deg til å lese de artiklene jeg har lagt ved her først.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no