Hva skal jeg gjøre for å brenne fettet på magen og ikke hele kroppen?

Hei! 

Det er bra at du søker hjelp om dette da det ikke er lurt å slanke seg i din alder. Du har som du selv sier en normal vekt. Det er helt riktig at man ikke kan trene bare èn isolert del av kroppen og bare få resultater der, men ved å holde deg i aktivitet samtidig som du spiser sunt og variert vil du kunne påvirke magen på en positiv måte. Ved å spise nok vil man ikke gå ned i vekt. Husk at man må spise mer når man trener. 

Helsedirektoratet anbefaler at unge trener styrke og utholdenhet minst 3 ganger i uken. Det er også lurt å trene hele kroppen når du først trener styrke, så her har du tips til øvelser du kan gjøre:
Styrketrening du kan gjøre hjemme
10 supre mageøvelser- Trening.no
Utholdenhet/ kondisjon

Husk at det er vanlig å ha litt ekstra mage i alderen du er i, spesielt for jenter. Du er ikke ferdig utviklet og mye kan skje videre i puberteten. Som regel jevner dette seg ut med alderen, så vær tålmodig, spis sunt og normalt og prøv å være fornøyd med kroppen din slik den er! Finn en treningsform du liker, så skal du se at resultatene av treningen kommer etter hvert. Dersom du strever med vekten er det lurt å snakke med noen du stoler på som har kunnskap på området. Jeg legger ved noen artikler jeg håper du tar en titt på. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no