Hva er normal vekt for meg?

Jente, 16

Hei. jeg vil gjerne vite hva er normalt vekt på ei jente som 16 åring? jeg er redd for at jeg ikke er tynn nok noen noe annet og andre sier det jeg vet ikke hva jeg skal høre på engang det verste er at jeg kan få angst engang og jeg syns det er ganske ekkelt det kan skje hvis jeg tenker at jeg ikke ser like bra ut som andre jeg er også skikkelig redd for at livet mitt vil være kort hvis jeg tenker sånn så lenge at jeg ikke nå snart orker mer jeg tenker noen ganger at jeg vil rømme men det er vanskelig også. jeg vil dø jeg har alt for mye vondt jeg er lei av å late som om jeg alltid har det bra! jeg har ikke så mange venner men likevel får jeg holde med de jeg har nå jeg har mista så mange venner før og at jeg er redd for hva som kommer til å skje med de jeg har nå.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Det er leit at du er så bekymret for ditt eget utseende knyttet til vekt.

Hva som er normalvekt for en jente på 16 år er vanskelig å svare på. Alle er forskjellige, både i utseende og vekt.

Alle er født med en biologisk vekt, som er riktig for den enkelte. Det vil si at det er genetisk bestemt hvor mye du skal veie gjennom livet. Derfor nytter det ikke å sammenligne seg med andre.

Samtidig vil kroppen heller spare enn å bruke. Noe som kan være en forklaring på hvorfor det kan være vanskelig å slanke seg.

Det er heller ikke anbefalt å slanke seg når du er i pubertet. Å slanke seg mens kroppen og hjernen din er utvikling, kan gjøre deg sårbar for å utvikle anoreksi. Anoreksi er en sykdom som utvikles på grunn av energiunderskudd.

Om du har fulgt din egen kurve fra fødsel vil jeg anta at din vekt er normal.

Å bli tynnere enn du er, vil heller ikke løse det som er vanskelig for deg. Antagelig vil du bare få det verre, da energiunderskudd kan gjøre at du blir mer sliten, at du orker mindre, at du blir mer lei deg, får mer negative tanker om deg selv, du kan få økt angst og dårligere selvfølelse.

Når du strever med flere vanskelige ting på en gang, vil jeg be deg oppsøke hjelp, slik at du kan få snakke med noen som kan bidra med å finne gode løsninger for deg, noe som kan gjøre at du får det bedre.

Helsestasjon for ungdom (HFU) er et gratis tilbud for deg mellom 12-20 år. På helsestasjonen for ungdom kan du få hjelp og råd fra helsesykepleier, lege og evt. jordmor og psykolog. De som jobber der har taushetsplikt.

Helsesykepleier vil kunne svare deg på om din vekt er normal for deg, og eventuelle spørsmål du har knyttet til dette.

Du trenger ikke bestille time eller ha en avtale for å snakke med helsesykepleier eller annet helsepersonell på HFU. Det er bare å møte opp. Du trenger ikke tillatelse fra foreldrene dine for å kontakte HFU.

HFU har åpningstider på ettermiddagen, så du ikke trenger å være borte fra skolen eller jobb for å oppsøke helsestasjonen. Åpningstider finner du på din kommunes hjemmeside.

Under her har jeg lagt ved noen artikler med nyttig informasjon til deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 20.12.2023