Føler meg trøtt og sliten, kan jeg ha en vitaminmangel?

Hei!

Det er ikke uvanlig å føle seg sliten og trøtt i perioder. Dette kan skyldes mange ulike årsaker. Ofte skyldes det rett å slett at man sover dårlig eller for lite, at man har mye å gjøre, stresser eller bekymrer seg mye. I andre tilfeller kan det skyldes at man spiser for lite mat i forhold til hva kroppen trenger eller at man har mangel på ulike næringsstoffer. Spesielt mangel på jern og enkelte B-vitaminer kan gi blodmangel og dermed slapphet.

Jeg kan dessverre ikke si noe om hva som er årsaken til at du føler deg sliten uten at jeg har fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv. Jeg vil derfor råde deg til å kontakte helsesykepleier på skolen din for en prat og vurdering. Hvis du spiser lite/dårlig, eller føler deg syk på andre måter, kan det være lurt å ta en tur til fastlegen din for en generell sjekk.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no