Jeg er redd for diagnosen min og sykdomsperioder, tips?

Hei,

Det er ikke noe artig å være syk og når du har fått en diagnose som du har så er det ikke så rart du blir nervøs for sykdomsperioder. Det er ganske vanlig ved sykdommer som kommer og går i perioder som din, der du noen ganger er bedre og noen ganger er dårligere.

Samtidig så hjelper det deg lite å være redd for deg selv og din egen sykdom, og det kan nok gjøre alt tyngre for deg. Men det hjelper ikke å bare si "ikke vær redd" eller å tenke at du ikke skal være redd.

Jeg regner med at du har en behandler å snakke med eller at du får noen oppfølging? Da er det i så fall en fin ting å snakke om på samtaler. At du synes det er vanskelig å forholde seg til denne sykdommen, og at du er redd.

Du er ikke alene om å hverken ha denne diagnosen, eller å kjenne på frykt og ubehag ved å ha fått en diagnose og hva det betyr for livet ditt. Jeg tror det er viktig at du jobber med å forholde deg til den, sånn at du kan akseptere den etter hvert og lære deg leve med den.

Det er viktig å vite at dette ikke betyr at du nødvendigvis kommer til å bli eller være ekstra dårlig, eller at du må få det skikkelig ille. Samtidig som det heller ikke kommer til å være enden av verden om du blir dårlig og får det vanskelig.

Livet går opp og ned for oss alle sammen, men kanskje kommer du til å kjenne at det går ekstra mye opp og ned noen ganger. Husk at du også vil ha gode dager og gode perioder, og forsøk å finne konkrete gode ting du gleder deg over midt i det.

Så er det kanskje også viktig at du kan gi deg selv rom til å synes dette er vanskelig en periode. Du trenger ikke bli venn med denne diagnosen på en dag, du kan jobbe gradvis med å nærme deg å forholde deg til den og jobbe med den. Det er som sagt kjempefint å jobbe med i terapi også.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Har du tankekjør og grubler mye?

Slik kan du takle en krise

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige