Spørsmål og svar

Vil jeg merke forskjell i trening hvis jeg er syk?

Jente, 15

Hvis jeg er syk og ikke trener på en uke, kan jeg miste progress og legge på meg/miste muskler? Og styrke?

Svar

Hei!

Så lenge du er i litt bevegelse i løpet av uken vil du neppe merke veldig stor nedgang i styrke. Det er lurt å spise sunn, normal mat når du er syk. Da vil du heller ikke legge på deg. Når du starter treningen igjen kan det være litt tyngre i starten, men så kommer du nok raskt tilbake til slik du var.

Det er lurt å gi kroppen tid til å bli frisk. Det er ikke anbefalt å trene dersom du har feber. Når du begynner å trene igjen etter sykdom er det også lurt å starte rolig.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 2.11.2023

Vi har valgt ut dette for deg

To personer som sykler.
Gode vaner for en sunn hverdag

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan mister man muskler?
Trening og idrett
Jeg lurte på om kan man miste musklene man har vis man ikke trener i 1 uke?
Kropp
Hvordan ta vare på musklene?
Trening og idrett
Har det noen virkning å ta push-ups hver dag?
Helsa di
Hvor mye muskler har man når man ikke trener styrke?
Spiseforstyrrelser
Hvordan vil vektoppgangen virke på kroppen min?
Trening og idrett
Har jeg mistet masse muskelmasse?
Trening og idrett
Vil jeg miste muskelstyrke
Mat og kosthold
Helsa di
Trening og idrett
Går jeg ned i vekt av å trene styrke? Og hjelper det å gå tur?
Trening og idrett
Kan man oppleve muskelvekst uten å løfte tungt?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål