Slår seg selv på låret når hun ser en bil med grønne skilt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Nei det er ikke barnslig eller dumt! Det er mange som sliter med lignende ting som deg. Det at du slå på låret når du ser biler med grønt skilt tenker jeg ikke handler om OCD (tvangslidelse på norsk). Det jeg heller tror dette handler om er en uvane du har lagt deg til. Men det fine med uvaner er at du kan lære deg å slutte med dette.

Hvis det skulle være OCD og du hadde en del tvangshandlinger så ville du nok slitt med en del angst dersom du ikke fikk gjort dine handlinger. Du skriver ikke noe om en slik angst her så jeg tror derfor ikke dine handlinger er tvang. Jeg tror dette er en uvane og jeg legger derfor ved en artikkel her om uvaner og hvordan du kan slutte med det.

Hvis dette plager deg mye og går utover din livskvalitet så anbefaler jeg deg å snakke med noen om dette. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og gjerne også med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no