Jeg er kjemperedd for å bli smittet med omgangssyke

Hei!

Det er skikkelig plagsomt og ekkelt å bli syk med omgangssyken, men heldigvis er det sjelden at det er farlig. Det høres veldig slitsomt ut å være bekymret for å bli smittet hele tiden. Det påvirker jo hvordan du har det i hverdagen.

Jeg tror det kan være lurt å finne noen å snakke med som kan hjelpe deg å finne ut hvorfor omgangssyken er så vanskelig for deg og hvordan du kan bli mindre redd. Det kan være veldig ensomt å sitte med all denne bekymringen alene.

Det er ofte veldig vanskelig å finne gode løsninger for seg selv når man er redd, ensom og sliten. Derfor er det lurt å snakke med de hjemme om hvordan du har det, fordi det kan være veldig fint å få litt hjelp og støtte.

En som kan hjelpe deg med å sortere tanker og følelser er helsesykepleier på din skole. Det går også an å snakke med fastlegen din om hvordan du har det.

Det er viktig å forsøke å huske på at selv om det er skremmende å være redd for noe så er det ikke farlig. Det er hjernen og følelsene dine som overdriver, så forsøk å pust rolig og tenk at den ekle følelsen ikke kan skade deg og at den kommer til å gå over.

Jeg håper du finner noen som kan hjelpe deg med frykten din, sånn at du kan slappe av og gjøre det du ønsker. Jeg legger også ved lenken til en "sidetmedord" hvor du kan chatte med noen om hvordan du har det.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier