Føler meg feit, men jeg er tynn!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Takk for at du deler hvordan du har det. Det du beskriver, med perioder der du spiser mye og deretter prøver å spise veldig lite fordi du føler deg for “feit”, kan være veldig slitsomt å håndtere alene. Det er viktig å vite at dette ikke handler om at du er for tynn eller noe galt med kroppen din, det handler om hvordan kroppen og tankene rundt mat og vekt oppleves.

Det er helt vanlig å ha perioder hvor man føler seg misfornøyd med kroppen, men når disse følelsene fører til at man spiser mye og deretter stopper å spise, kan det være et tegn på at kroppen og hodet ikke får det de trenger på en stabil måte. Dette kan på sikt være belastende både for kroppen og for følelsene dine.

Det beste du kan gjøre nå, er å snakke med noen du stoler på. Det kan være foreldre, en lærer, helsesykepleier eller fastlege. Disse voksne kan hjelpe deg med å få støtte og veiledning, slik at du får bedre kontroll over spisevanene dine og lærer å ha et tryggere forhold til kroppen din.

Du trenger ikke å være redd for å søke hjelp – mange opplever dette, og det finnes gode måter å få det bedre på. Sammen kan man finne strategier for å spise mer jevnt, ha en mer realistisk opplevelse av kroppen sin, og kjenne seg tryggere i hverdagen.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier