Tips til hvordan jeg kan håndtere sinne til kjæresten?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss.

Først vil jeg starte med å si at det er flott at du tar kontakt, nå som du har det vanskelig. Det er både frustrerende og skremmende å oppleve at den du er glad i, lar sinne sitt gå ut over deg og er voldelig mot deg selv i edru tilstand. Sinne som går ut over deg er i seg selv også en form for vold, da den som blir utsatt for det vil bli redd og må være på vakt.

Du skriver at du stadig prøver å snakke med han om sinne hans, med det resultat at han blir enda mer sint og innser ikke alvoret i det. Hvis du har en kjæreste som er voldelig, truer deg eller på annen måte prøver å styre og kontrollerer deg, er det viktig at du prater med noen om det, så du kan få hjelp. I et forhold skal man ikke gå rundt og være redd for den man er sammen med, eller føle at man må være forsiktig for ikke å terge vedkommende.

Det er den som har sinnet som må ta ansvar og jobbe med sinnet. Jeg tenker at den som har mye sinne, må selv også jobbe med strategier for å takle det. Det finnes mye god hjelp for å mestre sinne. Dersom kjæresten din er mye sint, kan det være lurt å søke hjelp for det. Du kan lese tips om det i denne artikkelen.

Det finnes god hjelp å få, dersom en virkelig vil bli en bedre partner. En som er så sint at den andre engster seg er ingen god partner. Jeg er så tydelig på dette, da det å være sammen med en som er sint/voldelig gjør noe med psyken, og sliter på partneren. Det finnes god hjelp til å lære seg å takle sinne, og finne andre måter å takle vanskelige følelser på. Familievernkontoret har meget gode kurs.

Jeg vil anbefale deg å bruke tiden til å vurdere om dette er noe du kan leve med over tid! Jeg skjønner at du er glad i han, men det er viktig at du tar hensyn til egen helse. Mange synes det kan være vanskelig å snakke om det hvis de blir utsatt for vold av kjæresten sin, men det viktig at du forteller noen om det du opplever. Snakk med noen du er trygg på og stoler på, som en venninne, foreldre eller læreren din. Du kan også chatte anonymt med fagfolk i chatten - Unge relasjoner. Dette er en chat for deg mellom 16 og 25 år, som er i en usunn relasjon og som lurer på om du blir utsatt for vold.

Legger ved artikler og chat-tjenster om Vold- og overgrepslinjen 116 006, som er en hjelpelinje for deg som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no