Hvordan kan jeg forhindre å lage lyder når jeg sover?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke så uvanlig at mennesker lager lyder når de sover. Hvis du var våken mens de andre sov, så ville kanskje de også lage lyder, som snorkelyder, tung pust, grynting osv.

Du kunne jo ikke vite at du laget lyder, du kan ikke høre deg selv i søvne, så uten at du sover sammen med noen som er våkne samtidig som du sover, så ville du ikke vite.

Det kan være at disse lydene du lager er i oppvåkningsfasen, når du sover veldig lett og drømmer, etter at vennen dine er våknet, og at det er derfor de kan høre at du lager lyder.

Jeg ville ikke brydd meg om det. Det er i hvert fall ikke flaut. Hvis ikke vennene dine synes det er plagsomt, så bør ikke du gjøre det heller. Hvis de ble plaget av det, så ville de vel ikke vært med deg på overnatting.

Jeg synes ikke du skal tenke mer på det. Å lage lyder i søvne, er vanlig.

Det er nok ikke noe du kan gjøre for å forhindre det. Du er som du er, og sover som du gjør.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier