Jeg er så utrolig vanskelig å vekke, sover 5-6 timer per natt..

Hei,

Det kan høres ut som du er i en dyp søvn og at det er derfor det er vanskelig å vekke deg.
Du skriver at du sover 5-6 timer per natt og det er altfor lite for kroppen din. Det er nok svaret på hvorfor det er så vanskelig å vekke deg. Du er rett og slett ikke klar til å vekkes!

Når en sover de 8-10 timene (som du trenger), så vil du naturlig sove lettere om morgenen. Da gjør kroppen seg klar til å våkne, og en våkner derfor lettere enn hvis noen prøver å vekke oss i den dypeste søvnen midt på natten.

Jeg anbefaler deg sterkt å legge om søvnrutinen din slik at du får flere timer på øyet. Kropp, hjerne og følelser trenger denne tiden for å bearbeide, huske og funger slik de skal.

Å sove så lite som du gjør over tid, er skadelig. Hva "alle andre" gjør, gjør det ikke mindre skadelig. Dette er det forsket masse på og forskningen er entydig. Det er skadelig å sove for lite over tid.

I denne artikkelen får du masse gode tips og triks til hvordan du kan sovne lettere og før.
Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier