Hva er det her? Sliter med søvn og kan brå våkne og ikke få puste er trist.

Hei

Takk for at du skriver til oss.

Jeg forstår at du klarer å sovne på kvelden, det er et fint utgangspunkt.

Det å våkne på natten å være trist og slite med pusten. Det kan henge sammen med opplevelser eller hendelser i livet dit. Tenk etter om det er endringer i livet du ikke helt forstår. Eller som du ikke har fått snakket med noen om.

Ubevist forsøker du å finne løsninger når du sover. Det er slitsomt og det kan gjøre deg redd og ødelegge nattesøvnen.

Du er og kommet langt i puberteten og hjernen din er ferdig utviklet som en voksen hjerne. Derfor er det ikke uvanlig at du nå forstår mer av det som foregår rundt deg, men ikke alle nyansene. Det trenger du mer trening til.

Fin trening er å finne en voksen å snakke med. Har du besteforeldre eller tanter, onkler du har god kontakt med? Snakk med de voksene du har tillit til i familien. Ellers har Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom erfaring med slike samtaler.

Det er ikke uvanlig med opplevelser som du har uten at det er noe alvorlig.

Finner du det du tror er årsaken til dine problemer kan du fortsette å jobbe med det. Det bør du gjøre sammen med en voksen.

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.

Det her finner du en løsning på.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no