Kan dere hjelpe meg?

Hei,

Så trist å høre at du ikke har det noe godt akkurat nå.

Du skriver at du har strever med en tanke som har dukket opp etter noe du har gjort, men du skriver ikke hva det er du gjort. Denne tanken høres imidlertid ut som stresser deg mye og gir deg en del symptomer på både angst og depresjon.

Den beste hjelpen jeg kan gi deg er å be deg kontakte noen du kan snakke med om dette og som kan hjelpe deg med å leve med det du har gjort på en bedre måte enn du klarer i dag. Det finnes veldig mye god hjelp å få og jeg er sikker på at det vil kjennes godt for deg.

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller psykisk helsehjelp i kommune der du bor. De ville kunne gi deg god hjelp.

Det er viktig å få snakket med noen som kan hjelpe med å sortere i vanskelige tanker og følelser!

Jeg legger ved noen artikler som jeg tenker er fine for deg å lese.

Jeg sender seg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv!

Med vennlig hilsen psykolog