Spørsmål og svar

Jente, 13

Når jeg skal legge meg så får jeg ikke sove siden jeg opplever at jeg får hjertebank og høy puls, det er veldig irriterende. Jeg har bare lyst at det skal gå vekk. Når det skjer at jeg skal legge meg og jeg opplever og få høy puls og hjertebank føler jeg at jeg blir stressa og ikke får puste. Så er det noe jeg kan gjøre for og få det bort??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres på meg ut som du får angst når du skal legge deg. Jeg vet lite om deg og vet f.eks. ikke noe om hvorfor du er engstelig på kvelden, så jeg kan ikke komme med mange konkrete råd her til deg. Men det jeg kan råde deg til er at du snakker med noen om at du ikke får sove pga. at du får hjertebank og høy puls når du skal legge deg.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med søvnvansker og vanskelige tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier og dine foreldre. Jeg legger ved en god del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønkser deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 18.10.2021