Er toast sunt?

Hei!

Toast kan være både sunt og mindre sunt avhengig av hva du har på toasten din.

Bruker du f.eks grovbrød, ost, mager skinke/kalkunskinke, tomater og litt pesto, vil dette bli en sunn og næringsrik toast. Bruker du derimot loff, salami eller andre fete pølser og mye smør, vil toasten bli mindre sunn da den både inneholder lite nyttige næringsstoffer og samtidig mye mettet fett.

Toast kan altså være et sunt og næringsrikt måltid som du gjerne kan spise som lunsj eller mellommåltid, særlig dersom du stort sett velger de smarte matvarene du lager den :)

I vedlagte artikler kan du lese mer om næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no