Hva burde jeg gjøre? Jeg har det så vanskelig

Hei,

Så vondt å høre at du har det så fryktelig vanskelig. Det er ingen som skal gå rundt å ha det sånn. Jeg kjenner jeg blir bekymret for deg og skulle ønske jeg kunne hjelpe deg mer enn jeg får gjort her.

Du burde ta kontakt med noen som kan hjelpe deg gjennom dette. Det finnes veldig mye god hjelp å få og jeg er sikker på at du vil få det bedre så lenge du oppsøker hjelp.

Vet foreldrene dine noe om hvordan du har det? Det er viktig at de vet litt, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg på den måten som du trenger nå. Videre tenker jeg at det blir så viktig at du, i samråd med foreldrene dine, bestiller time hos fastlegen for henvisning til BUP. Her vil du få god hjelp.

Dersom du kjenner at behovet for hjelp er mer akutt anbefaler jeg deg å ringe hjelpetelefonen på 116 123 eller legevakten på 116 117.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv og hold ut. Det vil bli bedre <3

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle selvmordstanker?

Alarmtelefonen er alltid åpen

Hva er depresjon?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige