Spiste mye godteri i går, kan jeg allikevel spise mat i dag?

Hei!

Det er ikke uvanlig å få litt dårlig samvittighet etter å ha spist mye godteri. Det gir jo rask energi, og så faller energinivået fort, og da kan man føle seg litt dårlig.

Du blir ikke tykk av å spise mye godteri én dag. Hvis det skjer mange dager i uka, så kan vekten gå oppover. Derfor anbefaler vi å spise godteri bare én dag i uka.

Selv om du spiste mye godteri i går så må du spise normale mengder sunn mat idag. Kroppen din trenger påfyll av næringsstoffer hver eneste dag, så det du spiste i går skal ikke påvirke hva du spiser i dag.

Se gjerne på artiklene jeg legger ved under svaret for å lære mer om hva som er et sunt kosthold, og hvordan du kan bli kvitt søtsuget.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no