Spørsmål og svar
Bør jeg trene rumpa i hver økt?
Jente, 13
Hei. Jeg trener lower body to ganger i uka. 1 med fokus på quads og den andre med fokus på glutes og hamstrings. Men målet mitt er å bygge mest muskler på rumpa, burde jeg istedet bare trene lower body med fokus på rumpa to ganger i uka istedet da?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Godt spørsmål!
Det mest effektive tror jeg ville vært at du trener glutes i hver økt du har for beina dine slik du skriver og heller ha med øvelser for quads.
Kanskje du allerede trener overkropp? Hvis ikke er det også lurt å ha med. Se inspirajson til øvelser i artiklene under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 12.6.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål