Er erter sunt?
Jente, 19
Heihei Er veldig glad i erter, spesielt frosne stekte erter eller hermetikk erter rett fra boksen. Noen sier det er veldig dårlig å spise erter, andre det motsatte. Hva stemmer? Vet at hermetiske erter har mye salt og sodium osv, men er erter Sundt å spise på en regular basis? Spiser gjerne erter over annen snacks, synes bare det er veldig godt, men om det ikke er så bra for meg vil jeg kanskje spise litt mindre av det
Svar
Hei!
Så fint at du er glad i erter! Erter er både sunn og billig mat som du med fordel kan spise mye av som del av et ellers sunt og variert kosthold.
Erter inneholder godt med både fiber og protein i tillegg til vitamin A, C, K og B1, folat, mangan, fosfor, sink og jern. Erter inneholder altså en rekke næringsstoffer som kroppen vår trenger og dessuten lite kalorier (energi), så du kan spise mye av det uten å tenke på vekta.
Både ferske, frosne og hermetisk erter er sunt, så velg de du helst foretrekker.
Ellers kan du finne flere tips til et sunt og variert kosthold i denne artikkelen.
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 13.6.2022
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål