Kan jeg gi lillebroren min på 10 år kreatin?
Gutt, 17
hei . lillebroren min på 10 år elsker å trene og gjør ting jeg gjør hver dag tom mer . nå spør han meg om kreatin og mamma og pappa sier d r greit men kan jeg gi han det og isåfall hvor mye ?????????
Svar
Hei!
Takk for at du skriver til oss i ung.no.
Nei, du bør ikke gi lillebroren din på 10 år kreatin. Han er fortsatt et barn med en kropp som er i stor vekst og utvikling. Å starte med kosttilskudd som kreatin i så ung alder vil ikke være til nytte, og det kan dessuten være svært uheldig.
Det er mye viktigere at broren din er flink til å spise godt, sunt og næringsrikt, slik at han får i seg alle de næringsstoffene som kroppen trenger for å kunne vokse og utvikle seg slik som den skal.
Du kan lese mer om bruk av kreatin og andre kosttilskudd, samt tips til et sunt kosthold og hva man bør spise i forbindelse med trening i vedlagte artikler.
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 19.6.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål