Hvordan kan jeg få et bedre forhold til mat. Overspiser av og til.

Hei, lang historie kort. Bynnte å kaste opp litt mat her og der for noen mnd siden. Ikke regelmessig. Startet gjerne etter fylla hvis jeg hadde spist fyllamat, fordi jeg følte det var unødvendig at kroppen min skulle bruke tid og energi på å forbrenne den maten. Jeg gjør det ikke hver dag, men oftere enn før. Overspising. Jeg elsker følelsen av å la meg selv spise mye av og til, men angrer jo etterpå. Så går tankene rundt i hodet, jeg vil være/bli tynn. Jeg vil ikke være i en caloric surplus. Så kaster jeg det opp, så føler meg bra igjen. Jeg er så lei av å føle at jeg MÅ spise opp maten min. Altså når jeg kjøper en pizza føler jeg at jeg må spise opp hele. Den kan ikke bare ligge på benken å bli kaldt og uspist. Jeg trenger råd til hvordan jeg kan akseptere at jeg er mett når jeg er mett, at det skal være greit å ha igjen rester etter en middag ute på restaurant. Eller at det er greit at jeg ikke spiser opp hele potetgullposen. jeg vil kunne la ting ligge uten å føle på en uro i meg.