Jeg blir kvalm hver gang før jeg skal møte noen. Er jeg syk?

Hei!

Jeg forstår at dette er noe som er ubehagelig for deg. Det er fint at du har tenkt gjennom det som plager deg og hva dette kan skyldes.

Det du beskriver er plager fra kroppen som kommer før du skal delta på visse aktiviteter som å møte noen eller reise til større byer. Kan det være et tegn på at du er nervøs?

Noen ganger kan sterke følelser som nervøsitet gjøre at kroppen blir stresset og reagerer med fysiske plager som kvalme, oppkast og vondt i magen. Mange kan føle at de blir nervøse og gruer seg for å delta på sosiale aktiviteter, selv om de innerst inne har lyst til å være med.

Det kan være vanskelig å forstå hvorfor kroppen reagerer slik, men da er det godt å vite at det finnes måter å håndtere dette på.

Et råd hvis man er nervøs er at man ikke unngår de situasjonene man er nervøs for. Ofte kan man kjenne at det blir lettere for hver gang man møter opp. Da gruer man seg mindre og kroppen reagerer med mindre ubehag.

Om du synes det er vanskelig å håndtere dette alene er det viktig å snakke med en voksen du stoler på. Det kan for eksempel være foreldre, lærere eller helsesykepleier.

Det du beskriver trenger ikke være tegn på sykdom. Hvis plagene er så sterke at de hemmer hverdagen og man utvikler en redsel for å møte andre, kan dette hos noen være del av det vi kaller sosial angst. For å stille en slik diagnose må en psykolog eller lege gjøre en grundig undersøkelse.

Si til deg selv at dette skal du klare og ikke vær redd for å be om hjelp. Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no