Hvordan få vekk følelsesreaksjoner etter seksuelle overgrep?

Jente, 16

Er det vanlig å føle seg sånn etter seksuelle overgrep? -føler hendene på kroppen selv om ingen tar på meg. -blir svart trigget av namn som: prinsesse. Fordi overgriperen kalte meg det -føler fortsatt på sorg fordi detta her faktisk nokon eg trudde faktisk elska meg. Men som eigentlig aldri gjor det. -av og til føler eg at eg vil berre kaste meg i armene på den som har gjort detta mot meg, fordi alt er vanskelig å berre på, vil gløyme det. Vil de skal elske meg igjen..eller vertfall late som fordi detta er så vondt å gå igjennom. -mister meg selv. -er det vanlig å føle ein sterk, mørk følelse at man vil noen gonger dø etter det som har blitt gjort? -savner de, på ein måte? -føler det er ikkje valid fordi eg er jente, og hun var ei dame. -føler meg ekkel å føler det er min feil. -redd for at de skal gjøre noe mot meg nå som det har blitt meldt! -er mange følelser her. Er disse normale å føle på? Burde jeg snakke om de? Hvordan kan jeg få dem vekk???…PLEASE SVAR.

Svar

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Du skriver så godt og takk for at du deler tanker og følelser. Jeg kan forestille meg at du har det vanskelig etter det du har opplevd.

Det du beskriver er vanlige reaksjoner etter å ha blitt utsatt for seksuelle overgrep. På den ene side har du vært glad i den personen og trodd at denne elsket deg. Dette kan vekke en sorg for noe du har mistet, selv om personen har skadet deg.

I tillegg har du blitt utsatt for overgrep og dette kan vekke en følelses av skyld selv om du ikke er skyld i det som skjedde. Ut i fra det du skriver var personen eldre enn deg, gjorde vonde ting med deg og det er denne som skal ha skylden.

Selv om personen var en kvinne er det like alvorlig som om det skulle ha vært et annet kjønn.

Ulike følelsesreaksjoner kan også dukke opp når du minnes ulike situasjoner, personen eller ord denne personen pleide å bruke.

Å få tanker om deg selv som at du er ekkel kan også dukke opp når det blir følelsesmessig vanskelig.

Jeg vil absolutt anbefale deg å oppsøke noen å snakke med. Å dele tanker og få hjelp til å kjenne på alle følelser kan gjøre slik at du vil få det bedre. Du vil ikke glemme det som har skjedd men du kan få hjelp til å å leve med minnene uten at du skal ha negative tanker om deg selv og ha det dårlig i livet ditt.

Jeg vil anbefale deg at du snakker med Helsesykepleier på skolen din eller person ved Helsestasjon for ungdom. Etterhvert kan du snakke med terapeut eller en psykolog hvis du trenger.

Siden du er redd nå vil jeg anbefale deg å snakke med noen som kan støtte deg og som du kan være hos eller ringe til. Dette kan være en voksen du stoler på eller foreldre.

Du kan også ringe til telefonen for seksuelt misbrukte på 800 57 000 når som helst.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no

Besvart: 9.11.2024