Lurer på om hun sliter med sosial angst.

Jente, 14

Hei :) Så på skolen min så har vi kantine og da er det sånn en gang i måneden som jeg må stå i kantina. Lærerne deler opp i grupper (2-3) som står og selger mat osv. Jeg vet 1 gang i måneden ikke er ille og noen vil sikkert tenke at det er dumt og være redd for dette men jeg er det. Jeg har lest ganske mye om sosial angst fordi jeg tror jeg har det. Forrige gang jeg var i kantina var det kjempe stressende, det var vanskelig og puste og det var egentlig bare helt jævlig. Hele ungdomsskolen skal liksom kjøpe derfra og jeg tror ikke jeg kan gjøre det igjen. Hva er det jeg skal gjøre?

Hei

Det du kan og bør gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen din om det du opplever når du er i kantinen. Det du sliter med tenker jeg minner mer om sjenanse enn sosial angst. Når du snakker med helsesykepleier vil du få hjelp til å finne ut av hva det er du er engstelig for og få hjelp til å få det bedre med deg selv slik at det ikke er så vankelig for deg å være i kantinen.

Ikke gå alene med det du synes er vanskelig og det du er engstelig for. Snakk med helsesykepleier på skolen din og få hjelp slik at du får det bedre med deg selv og det blir lettere for deg å være i kantinen.

Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 12.11.2021