Gruer meg til hospitering i morgen, hvordan bli syk fort?

Hei.

Jeg forstår at du gjerne vil slippe unna noe som får deg til å kjenne på følelsen av å grue seg. Og å bli syk er en god unnskyldning for å slippe å dra på hospitering.

Jeg har nok ingen gode råd å gi deg for hvordan du kan bli syk fort, og jeg er ikke sikker på om det er den beste måten å håndtere dette i det lange løp. Men jeg forstår at du leter etter måter å slippe unngå dette ubehaget du kjenner på nå og å unngå det som er ubehagelig, er noe vi mennesker ofte gjør.

Men det er ingen læring eller mestring i å vike unna utfordringer i livet. Da vil en bare lære seg selv at ubehagelige følelser er farlige, og en må gjøre det en kan for å unngå dem. men det er når en er utenfor sin komfortsone at en kan lære å mestre livet og styrker seg selv.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen voksne i familien om det du tenker og bekymrer deg for, og som gir deg følelsen av å grue deg. Det hjelper å snakke med noen når en overmannes av tanker som gjør en redd og får en til å lete etter måter å unnslippe.

For det er nemlig dine tanker som påvirker følelsene dine. Derfor kan det være lurt å finne ut hva du tenker som gjør deg så redd? Og er det sannhet i disse tankene, eller er de bare unyttige og usanne? Kan du gi litt blaffen i tankene som får deg til å kjenne på dette ubehaget?

Sjekk dette ut sammen med noen voksne og finn andre og mer trøstende og beroligende tanker å si til deg selv. Det kan være noe sånn som; "I morgen skal jeg gjøre noe jeg aldri har gjort før og som er nytt for meg, men jeg er sikker på at det er noen der som tar i mot meg og vil vise meg det jeg skal gjøre. Dessuten kan det være kjekt å møte nye mennesker og lære seg noe nytt" eller hva er svar på dette spørsmålet; "Hva er det verste som kan skje i morgen?" eller noe annet som passer for deg.

Og forsøk å fokusere på den følelsen du får, nemlig stolthet, når du klarte å trosse redselen din og holdt ut. For det vil nemlig gå bra og du får det bedre om du holder ut. Å bli syk er derfor ingen god løsning på sikt.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg lykke til og heier på deg, dette klarer du.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no