Vondt i hodet og trett etter vaksine. Er det farlig?
Jente, 16
Hei idag sov jeg hele 4 timer etter skolen, pga at jeg har vært litt vond i hodet etter en vaksine. Og jeg har også bare fått 6 timers søvn nesten hver natt fordi jeg må opp klokka 6 og sovner sånn 12. Pleier ikke sove etter skolen til vanlig, tar meg bare en liten blund av og til. Synes dette var kollosalt og når jeg sjekka klokka fikk jeg sjokk, er dette her farlig?
Svar
Hei!
Det du beskriver er ikke farlig. Som du sier har du muligens reagert med hodeverk og tretthet etter vaksinen. Noe som ikke er uvanlig. Det høres ut som det var godt for deg med ekstra hvile denne ettermiddagen.
Men du skriver også at du ofte ikke sovner før rundt kl 12 og at du derfor kun får 6 timer søvn pr natt. Ungdom mellom 14 og 18 år trenger mer søvn enn yngre barn og voksne.
Gjennomsnittlig trenger ungdom litt over 9 timer søvn per natt og helst bør ikke skolebarn/ungdom legge seg senere enn kl 21:30. For mer søvn pr natt, bør du derfor forsøke å legge deg tidligere og evt gjøre tiltak slik at du sovner fortere.
Les mer om råd for bedre søvn i artiklene under.
Ønsker deg lykke til videre!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 20.11.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål